ted je to samá Ester sem Ester tam!
Tak vám představíme i naši Ester, tedy aspoň pro ty co ji ještě neznají 😉
Ester u nás vede skupinové lekce Poweryoga a jinak provádí i skvělé masáže, zbaví Vás bolesti zad a naučí Vás anglicky! prostě ty Ester to uměj všechny! 🙂
PS: Ale ty naší Ester lyže dávat nebudeme, nechceme aby nám utekla 🙂

Ester Tapley
Jsem akreditovaná instruktorka Poweryogy a zkušenosti s vedením skupinových i individuálních lekcí mám od r. 2011. Ve své praxi upřednostňuji fyzioterapeutický přístup, který pomůže od bolestí zad, napraví špatné držení těla či zatuhlosti páteře a další svalové dysbalance. Poweryoga je dokonalé protažení a posílení - včetně vnitřního stabilizačního sytému, tzv. core - v součinnosti s dechem. Dynamický trénink celého těla, jehož jednoduchost a funkčnost nadchne každého během prvních minut tréninku!
PS: Bolesti zad ráda odblokuji manuálně i pomocí masáže.

Poweryoga
Trénink celého těla, při kterém se zapotíš, protáhneš a uvolníš.
Jako bonus posílíš celé tělo včetně vnitřního stabilizačního systému – centra těla.
Super kompenzace k sedavému způsobu života a jednostrannému přetížení z pracovního procesu či sportu.
Svižné tempo plné předklonů, záklonů, úklonů, rotací či výpadů a mnoho dalšího.
Jednoduché a funkční cvičení s modifikacemi pro každého.
Veškerá ztuhlost je pryč, máš pružné tělo a lehký krok, rozsah pohybů je větší a klouby jsou uvolněné.
Musíš vyzkoušet!
... Zobrazit celéSkrýt

ted je to samá Ester sem Ester tam! 
Tak vám představíme i naši Ester, tedy aspoň pro ty co ji ještě neznají ;-) 
Ester u nás vede skupinové lekce Poweryoga a jinak provádí i skvělé masáže, zbaví Vás bolesti zad a naučí Vás anglicky! prostě ty Ester to uměj všechny! :-)
PS: Ale ty naší Ester lyže dávat nebudeme, nechceme aby nám utekla :-)

Ester Tapley
Jsem akreditovaná instruktorka Poweryogy a zkušenosti s vedením skupinových i individuálních lekcí mám od r. 2011. Ve své praxi upřednostňuji fyzioterapeutický přístup, který pomůže od bolestí zad, napraví špatné držení těla či zatuhlosti páteře a další svalové dysbalance. Poweryoga je dokonalé protažení a posílení - včetně vnitřního stabilizačního sytému, tzv. core - v součinnosti s dechem. Dynamický trénink celého těla, jehož jednoduchost a funkčnost nadchne každého během prvních minut tréninku!
PS: Bolesti zad ráda odblokuji manuálně i pomocí masáže. 

Poweryoga
Trénink celého těla, při kterém se zapotíš, protáhneš a uvolníš.
Jako bonus posílíš celé tělo včetně vnitřního stabilizačního systému – centra těla.
Super kompenzace k sedavému způsobu života a jednostrannému přetížení z pracovního procesu či sportu. 
Svižné tempo plné předklonů, záklonů, úklonů, rotací či výpadů a mnoho dalšího.
Jednoduché a funkční cvičení s modifikacemi pro každého.
Veškerá ztuhlost je pryč, máš pružné tělo a lehký krok, rozsah pohybů je větší a klouby jsou uvolněné.
Musíš vyzkoušet!

Zobrazit předchozí komentáře

A ještě časy Poweryogy v EXTRIFIT GYM: pondělí od 16.00 a ve středu ráno v 06.45 ✌️✌️✌️

17 hodiny .   ·  3
Avatar

vadí reverzní TEPka ramena?Jinak bych přišla pondělí by vyhovovalo..

9 hodiny .

1 Odpovědět

Avatar

Slusi slusi

13 hodiny .   ·  1
Avatar

Je tato jóga vhodná i pro někoho kdo jógu nikdy nedělal?

7 hodiny .

1 Odpovědět

Avatar

👍👍👍

16 hodiny .
Avatar

...a ešte ako to tej Ester pristane 😉

13 hodiny .

1 Odpovědět

Avatar

Komentáře na Facebooku

Vlastikovi je prý už strašně smutno po ČR a po našem fitku 😀 👍👍😂😂😂 ... Zobrazit celéSkrýt

Vlastikovi je prý už strašně smutno po ČR a po našem fitku :-D 👍👍😂😂😂

Zobrazit předchozí komentáře

Vlastimil Kužel - FanpageJá už chci domů do Extrifit gymu 😃🙏 To vedro tady se nedá vydržet 😂 v sobotu tam jsem jak na koni jen se nelekněte protože jsem trochu znegrovatěl 💪🏿😂

9 hodiny .
Avatar

vyloženě na to vypadá 😉😜

21 hodiny .   ·  1
Avatar

A hlavně po našem krásném počasí -13°C,a úklidu v Gymu.:-)

21 hodiny .
Avatar

Skvělá fotka! 😎

21 hodiny .
Avatar

Je z toho celej zhroucenej:-D

22 hodiny .
Avatar

Komentáře na Facebooku

EXTRIFIT GYM sdílel(a) video uživatele Extrifit.cz.

Extrifit.cz
... Zobrazit celéSkrýt

TTT - Tomášova třetí trojsérie.

Určitě ví co děla, ale jak propinal ty kolena tak jsem se díval přes prsty 😀

2 dny .   ·  7
Avatar

Komentáře na Facebooku

Do pořádný vejšky v pořádnejch hadrech 👍 Daniel Hejduk nám zasílá pozdrav z dovolené. Od čtvrtka je však opět k dispozici ke společným tréninkům, a proto si neváhejte rezervovat lekci 💪 ... Zobrazit celéSkrýt

Do pořádný vejšky v pořádnejch hadrech 👍 Daniel Hejduk nám zasílá pozdrav z dovolené. Od čtvrtka je však opět k dispozici ke společným tréninkům, a proto si neváhejte rezervovat lekci 💪

EXTRIFIT GYM sdílel(a) příspěvek uživatele Mirek Vítek - Powerlifter — s uživatelem Miroslav Vítek.

Je to model 😀
... Zobrazit celéSkrýt

Stáhneme vodu a jedeme na Slovensko 👹 Deadlift párty 🏋🏻‍♂️ EXTRIFIT GYM TORO GYM Extrifit.cz Extrifit Power Team Hradec Králové

Je to model :-D

Což o to. U nás v Exf se to modelkama jenom hemží 😀

2 dny .
Avatar

Komentáře na Facebooku

EXTRIFIT GYM sdílel(a) fotku uživatele Vojta Koritenský - Official Fanpage.

Vojta a jeho plazova forma 🙂
... Zobrazit celéSkrýt

Na dovču to bude muset stačit🤨jo a zejtra točíme On The Top PRO☝️#extrifitgym #fitnesshouseteam #fitnesshousecz #fitnessmenucz #extrifit #extrifitteam #extrifitsportnutrition

Vojta a jeho plazova forma :-)

EXTRIFIT GYM sdílel(a) příspěvek uživatele Extrifit.cz.

Tak tohle je bomba! Náš trenér, kamarád jako hlavní tvář ARNOLD CLASSIC AFRICA!!! Tomáš Kašpar gratulace!!!! Jinak toma můžete potkat skoro každý den u nás v gymu!
... Zobrazit celéSkrýt

Kluk z plakátu! Tomáš Kašpar jako hlavní hvězda Arnold Classic Afrika.

Tak tohle je bomba! Náš trenér, kamarád jako hlavní tvář ARNOLD CLASSIC AFRICA!!!  Tomáš Kašpar gratulace!!!! Jinak toma můžete potkat skoro každý den u nás v gymu!

Pravda. Je tam skoro tak často jako já 😀

4 dny .

2 Odpovědi

Avatar

Kluk z plagatu Haha 🙂 Dekuju moc kucíí!

4 dny .
Avatar

Gratuluji Tomáši super.:-)

4 dny .
Avatar

Komentáře na Facebooku

Dalsi verze bundicek 😉 ... Zobrazit celéSkrýt

Dalsi verze bundicek ;-)

Ta oranžová to je kus 🙂

5 dny .
Avatar

Komentáře na Facebooku

EXTRIFIT GYM sdílel(a) příspěvek uživatele Extrifit.cz.

Dalsi borec ktereho potkate pravidelne v Extrifit GYMu!
... Zobrazit celéSkrýt

Michal Makovský z Extrifit Clubu. Želízko v ohni pro kategorii Physique.

Dalsi borec ktereho potkate pravidelne v Extrifit GYMu!

EXTRIFIT GYM vysílal(a) živě.

Schody do nebe!
... Zobrazit celéSkrýt

Vojto Super.:-)

4 dny .   ·  1
Avatar

Za takovým zadkem by po nich rad stoupal kde kdo ☝🏼😅

1 den .
Avatar

Takový schody do nebe..... www.youtube.com/watch?v=rOnz892PZXY

5 dny .
Avatar

Komentáře na Facebooku

Nase recepce je stylove vyladena! Jak jim to slusi podle Vas? ... Zobrazit celéSkrýt

Nase recepce je stylove vyladena! Jak jim to slusi podle Vas?

Moc hezký 🙂

5 dny .   ·  1
Avatar

Těmhle holkám sluší všechno 👍

5 dny .   ·  1
Avatar

Za mě CAJK 👍

5 dny .
Avatar

Komentáře na Facebooku

EXTRIFIT GYM přidal(a) 2 nové fotky.

A mame tu bikiny 😍
... Zobrazit celéSkrýt

A mame tu bikiny 😍

EXTRIFIT GYM přidal(a) 2 nové fotky.

Ladime formu! Staz zavodniku a zavodnic! Extrifit club!!!
... Zobrazit celéSkrýt

Ladime formu! Staz zavodniku a zavodnic! Extrifit club!!!